Vì sao đột tử, ngừng tim khi đang chơi thể thao? Bảo vệ sức khoẻ như thế nào?

Vì sao đột tử, ngừng tim khi đang chơi thể thao?

Từ xưa đến nay thể thao vẫn là biện pháp hỗ trợ sức khỏe thể chất, giảm nguy cơ tim mạch. Nhưng vì sao đột tử, ngừng tim khi đang chơi thể thao lại xuất hiện quá nhiều trong thời gian qua? 

Tầm 80% đột tử, ngừng tim khi đang chơi thể thao là do có bệnh về tim mạch

Đột tử khi chơi thể thao phần lớn do có bệnh tim 

Thể thao là biện pháp duy trì sức khỏe lành mạnh với điều kiện tập luyện phù hợp khả năng bản thân. Theo nghiên cứu khoảng 80% trường hợp đột tử khi chơi thể thao là do có bệnh về tim. Nhiều người có bệnh tim tiềm ẩn nhưng chưa phát hiện hoặc không đúng chuyên khoa nên khám không ra. 

Đối với nhóm người này thì việc vận động thể thao tốt nhất phải theo sự tư vấn của bác sĩ. Thực tế có khá nhiều người chủ quan nghĩ rằng bệnh nhẹ nên vận động quá sức dẫn đến đột tử. Thông thường trước khi xảy ra tai nạn sẽ xuất hiện tiền triệu chứng: đau nhói ngực, hụt hơi, khó thở, đau tức ngực… 

Mắc bệnh nền, thói quen sinh hoạt không lành mạnh, ít vận động

Ngoài tim mạch thì còn một số bệnh nền khác cũng là nguyên nhân dẫn đến đột tử khi chơi thể thao. Đó có thể là tăng huyết áp, tiền sử đột quỵ, béo phì, xơ vữa động mạch vành…. Bên cạnh đó còn xuất phát từ thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh như rượu bia, hút thuốc quá nhiều. Thậm chí là ít vận động, căng thẳng kéo dài, thức khuya…..

Có thể thấy việc đột tử, ngừng tim khi đang chơi thể thao phụ thuộc vào độ tuổi, tình trạng sức khỏe. Ngoài ra hoạt động thể chất và cường độ tập luyện cũng là yếu tố liên quan. Người tập luyện thể thao cường độ cao thường xuyên sẽ ít bị ngừng tim hơn người không chơi đều đặn. Bên cạnh đó nếu bản thân tụt đường huyết, kiệt sức, thiếu oxy tim, ăn uống không đầy đủ…. thì cũng dễ gặp vấn đề này. Tuy nhiên tình trạng này ít xảy ra nhất vì nó thường có dấu hiệu giảm vận động dần dần mới đến đột tử. 

Những biện pháp phòng ngừa tình trạng đột tử, ngừng tim khi chơi thể thao

Vậy làm cách nào phòng ngừa đột tử, ngừng tim để bảo vệ sức khỏe khi chơi thể thao? 

Khám sức khỏe toàn diện đặc biệt kiểm tra tim mạch

Cách tốt nhất để phòng đột tử, ngừng tim khi đang chơi thể thao chính là kiểm tra sức khỏe tim mạch. Hãy đến bệnh viện chuyên khoa tim mạch kiểm tra để có kết quả chuẩn xác nhất. Đặc biệt nếu gia đình hay người thân có người mắc bệnh tim hoặc đột tử không rõ nguyên nhân càng phải tìm hiểu kỹ. Vì đây là vấn đề có thể di truyền nên phải tìm hiểu để không có vấn đề đáng tiếc xảy ra. 

Khám sức khỏe toàn diện đặc biệt kiểm tra tim mạch

Tập luyện thể dục thể thao nâng cao sức khỏe là hoạt động tốt cho cơ thể. Tuy nhiên phải bảo đảm an toàn tập luyện với cường độ phù hợp với điều kiện bản thân. Nếu không kiểm tra kỹ, sàng lọc hay điều trị khi có bệnh nền thì sẽ rất dễ xảy ra đột tử. Đặc biệt nếu tim mạch không khỏe mạnh thì càng phải có chế độ tập luyện riêng để an toàn sức khỏe. 

Phát hiện dấu hiệu bất thường khi đang chơi thể thao cần đi khám ngay

Nếu xuất hiện triệu chứng như chóng mặt, đau tức ngực, khó thở…. khi đang vận động dù cường độ nào cũng nên cẩn thận. Cách tốt nhất là đến bệnh viện kiểm tra sức khỏe để sớm nhận được kết quả. Bác sĩ sẽ nhận định tình hình sức khỏe để đưa ra bộ môn thể thao phù hợp với thể trạng mỗi người. 

Nhiều trường hợp việc tập thể dục thể thao lại là yếu tố khởi phát vấn đề đột tử. Tình trạng này hay xảy ra nhất với những người trước giờ ít vận động hoặc có bệnh tim từ trước. Hơn nữa tùy vào độ tuổi, tình hình sức khỏe mà sẽ có những dấu hiệu, triệu chứng sớm hoặc muộn. Do đó những người sau đây nên kiểm tra sức khỏe trước khi tập luyện thể thao:

• Người lớn tuổi.

• Người mới luyện tập thể thao.

• Người muốn chơi thể thao cường độ cao.

• Người chuẩn bị tham gia thi đấu trong các cuộc thi thể thao.

Kiểm tra sức khỏe trước khi thi đấu bất cứ cuộc thi nào

Kiểm tra sức khỏe trước khi tham gia bất cứ cuộc thi thể thao nào

Bất kể là giải đấu thể thao “ao làng” hay quy mô lớn thì đều cần kiểm tra sức khỏe trước khi tham gia. Đặc biệt với những môn thể thao yêu cầu gắng sức đột ngột hay kéo dài thời vận động càng nguy hiểm. Hơn nữa trước khi vận động thì dành thời gian khởi động làm nóng để cơ thể có thời gian thích nghi. Đồng thời nếu đang gắng sức quá nhiều thì tránh dừng đột ngột dễ khiến rối loạn nhịp tim. 

Trên đây là nguyên nhân lý giải cho hiện tượng đột tử, ngừng tim khi đang chơi thể thao. Như chúng ta đều biết đây là bộ môn rèn luyện sức khỏe thể chất lẫn tinh thần nên rất được khuyến khích. Tuy nhiên phải tùy vào mỗi độ tuổi, thể trạng mỗi người mà có thời gian, cường độ tập luyện khác nhau. Cách tốt nhất là kiểm tra sức khỏe định kỳ để kịp thời tầm soát bệnh hỗ trợ tập thể thao an toàn.