Căng Vợt Bao Nhiêu Kg Là Tốt Nhất ?

Căng vợt cầu lông đúng cách luôn là vấn đề quan trọng với mọi tay vợt chuyên nghiệp lẫn người chơi phổ thông. Lực căng phù hợp không chỉ quyết định hiệu suất chơi mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến tuổi thọ của vợt. Vậy bạn đã biết căng vợt bao nhiêu kg là tốt nhất? Hãy cùng XBSPORTS tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Căng vợt cầu lông phù hợp giúp nâng cao hiệu quả chơi và tránh chấn thương

Tại Sao Lực Căng Vợt Cầu Lông Quan Trọng?

Sở dĩ căng vợt cầu lông c được người chơi quan tâm là bởi ý nghĩa quan trọng sau:

Ảnh hưởng đến lực đánh

Lực căng cao giúp tăng độ chính xác và kiểm soát cầu tốt hơn, phù hợp cho những cú đánh mạnh mẽ. Tuy nhiên, nó cũng khiến vợt cứng hơn, đòi hỏi lực cổ tay khỏe và dễ gây mỏi tay. Ngược lại, lực căng thấp tạo cảm giác êm ái, dễ dàng tạo lực và phù hợp với người mới chơi hoặc những ai muốn đánh cầu nhẹ nhàng.

Cảm giác cầm vợt

Lực căng vợt cũng ảnh hưởng trực tiếp đến cảm giác cầm vợt của người chơi. Nó mang lại cảm giác "đầm tay", chắc chắn, trong khi lực căng thấp tạo cảm giác "bổng tay" và linh hoạt. Việc lựa chọn lực căng phù hợp giúp bạn cảm nhận tốt hơn lực đánh và điều khiển cầu chính xác.

Hạn chế nguy cơ chấn thương

Lựa chọn đúng mức độ căng vợt là vô cùng quan trọng để phòng ngừa chấn thương khi chơi cầu lông. Nếu lực căng quá cao, áp lực lên các khớp quan trọng như cổ tay và khuỷu tay sẽ rất lớn, làm tăng nguy cơ chấn thương, đặc biệt là với những người chơi chuyên nghiệp có cường độ tập luyện cao.

Ngược lại, căng vợt quá thấp cũng không phải là lựa chọn khôn ngoan. Lực căng kém sẽ khiến bạn phải bỏ ra nhiều sức lực hơn để đạt được những cú đánh mạnh mẽ, dẫn đến tình trạng căng cơ và khiến các khớp phải chịu áp lực không đáng có.

Căng vợt phù hợp có thể hạn chế nguy cơ tổn thương cổ tay

Giải Đáp: Căng Vợt Bao Nhiêu Kg Là Tốt Nhất?

Mức căng vợt phù hợp theo trình độ cụ thể như sau:

Người mới chơi (Lực cổ tay yếu), mức phù hợp: 9 - 10.5 kg

Với những người mới bắt đầu tập luyện cầu lông, lực cổ tay thường còn yếu và chưa quen với cảm giác đánh cầu. Vì vậy, mức căng vợt khuyến nghị là 9 - 10.5 kg để giảm áp lực lên cổ tay, dễ kiểm soát và làm quen dần.

Người chơi phổ thông: 10.5 - 11 kg

Đối với những người đã chơi cầu lông phong trào thường xuyên, khi lực cổ tay đã đạt mức vừa phải. Thì mức căng 10.5 - 11kg sẽ giúp tăng độ nảy và sức mạnh của cú đánh mà vẫn đủ nhạy để kiểm soát.

Người chơi có kinh nghiệm, lực cổ tay tốt: 12 - 13.5 kg

Những tay vợt có kinh nghiệm chơi lâu năm và sức cổ tay tốt, thì có thể cân nhắc chọn mức căng 12 - 13.5 kg để tối đa hóa sức mạnh và tốc độ cú đánh. Đây là mức phù hợp nên không có gì đáng ngại.

Người chơi có kinh nghiệm, lực cổ tay tốt có thể căng ở mức 12 - 13.5 kg

Vận động viên chuyên nghiệp, mức phù hợp: 13.5 - 15 kg hoặc cao hơn

Vận động viên chuyên nghiệp thì mức căng 13.5 - 15 kg hoặc thậm chí cao hơn là phù hợp để đáp ứng những đòi hỏi về lực đánh cực mạnh và tốc độ. Tuy nhiên, việc căng quá cao cũng có nguy cơ rủi ro chấn thương nếu không có lực cổ tay đủ mạnh.

Cách Tránh Tình Trạng Chạy Dây Khi Căng Vợt Ở Mức Cao

Nhiều tay vợt cầu lông lo lắng về tình trạng "chạy dây" khi quyết định căng dây vợt ở mức độ cao, thường từ 11kg trở lên. Đây không phải là lo lắng vô căn cứ, vì hiện tượng này thực sự có thể xảy ra nếu bạn không lựa chọn loại dây vợt phù hợp.

Tuy nhiên, nếu lựa chọn dây vợt đúng đắn, bạn hoàn toàn có thể tránh được nguy cơ chạy dây. Hiện nay, các loại dây vợt như BG 65, BG 66 ULTIMAX, Nanogy 99, BG 80 hay BG 80 Power đều được đánh giá là những lựa chọn tối ưu khi người chơi muốn căng dây ở mức độ cao. Những dây vợt này có đường kính lớn và độ bền cao, giúp hạn chế đáng kể tình trạng chạy dây.

Chọn các loại dây chất lượng, phù hợp để căng vợt tránh bị chạy dây

Một Số Lưu Ý Khác Cần Biết Khi Căng Vợt

Mức căng vợt phù hợp thực tế còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố khác nhau như sau:

• Loại vợt: Vợt có cán mềm, dẻo thường phù hợp với mức căng thấp hơn so với vợt có cán cứng. Điều này giúp duy trì được sự linh hoạt và đàn hồi cần thiết.

• Kiểu chơi: Người chơi theo phong cách tấn công nên chọn mức căng cao hơn để tăng sức mạnh cú đánh. Ngược lại, người chơi phòng thủ có thể chọn mức căng thấp hơn để đạt được sự linh hoạt cần thiết.

• Sức khỏe: Nếu bạn đang gặp vấn đề về cổ tay hoặc khuỷu tay, hãy chọn mức căng thấp hơn để giảm áp lực lên những vùng dễ bị chấn thương này.

• Sở thích cá nhân: Cảm giác cầm vợt và lực đánh phù hợp mới là yếu tố quyết định. Hãy thử nghiệm với các mức căng khác nhau để tìm ra mức phù hợp nhất với cảm nhận của bản thân.

• Cảm giác cầm vợt: Nếu khi đánh cầu, bạn cảm thấy vợt bị cứng, cầu bay chậm và như cầm một khúc gỗ. Vậy thì hãy giảm mức căng khoảng 0.5kg để điều chỉnh cho phù hợp.

Căng vợt đúng cách ở mức phù hợp sẽ giúp bạn đạt hiệu suất tối đa và kéo dài tuổi thọ của vợt cầu lông. Hãy căn cứ vào đối tượng chơi, loại dây và vợt để lựa chọn số kg hợp lý.